Dancing for birth - for all women

De kracht van de vrouw in elke levensfase, en in het bijzonder wanneer zij kinderen baart, ligt in haar bekken. Door zachte bewegingen brengen we stroming het bekkengebied. De mate waarin je als vrouw je bekken 'bewoont' beïnvloedt je draagkracht, je eigenwaarde, je  levensvreugde.
De vrouw is van nature een gevoelswezen, muziek is een ideaal middel om je voelwereld te voeden. Zo kan de mentale wereld tot rust komen in de warmte van een open en rustig hart en een krachtig bekken.

  • Warmte, stroming en heling in het bekken brengen
  • Je vruchtbaarheid vergroten: vitaliseer je bekken en ervaar je vrouwelijkheid
  • Fit en soepel blijven in je zwangerschap, al dansend je baby meer ruimte geven
  • Een leuke manier om je voor te bereiden op de geboorte
  • Terug in beweging komen na je bevalling en samen genieten met je kindje

We dansen op positieve en vrouwvriendelijke muziek en ik reik bewegingen aan uit verschillende werelddansculturen afgewisseld met vrije expressie. We ronden af met ontspanningsoefeningen. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen en elkaar te ondersteunen.

Open voor eke vrouw die samen wil dansen, in het bijzonder voor wie een kinderwens heeft, zwanger is en net bevallen is. Baby's tot 1 jaar welkom.

Genieten van de muziek, een time-out en time-in voor jezelf.

Viersel-Zandhoven:
op woensdagochtenden 
​23/10 ; 6/11 ; 27/11 ; 11/12    
van 9h45 tot 11h15

Antwerpen:
op zondagnamiddagen
8/12 ; 19/1 ; 16/2
van 14h30 tot 16h

De voordelen op een rijtje

iedere vrouw

Stroming, warmte en heling brengen in je bekkengebied (bv. bij pathologiën in het bekken, na ingrepen,...)

Je vrouw-zijn, eigenwaarde en draagkracht voeden

kinderwens

Vergoot je vruchtbaarheid: dansen zorgt voor een betere doorbloeding in je bekken

Ervaar je vrouwelijkheid en sensualiteit.

zwangerschap

Al dansend meer ruimte creëren in je lichaam en zo je baby naar de optimale foetushouding begeleiden

Een leuke manier om je voor te bereiden op de geboorte

mama&baby

Terug in beweging komen na je bevalling op een zachte manier

Samen genieten van de verbinding met je kindje
Baby's tot 1 jaar mee welkom
Plezier
Samen dansen, gewoon om plezier te beleven, zonder dat het mooi of goed moet zijn.

Lichaamsbewustzijn
Genieten van de muziek en van ons lichaam, waarin je zowel gevitaliseerd wordt als ontspanning ervaart. Speciaal voor elke vrouw die zin heeft om haar lichaam intenser te ervaren en  te genieten van zichzelf.
Je traint jezelf om te luisteren naar je lichaam en je bent op elk moment vrij om te bepalen wat en hoe je wil meedoen of niet in functie van jouw fysieke behoeften.

Fit en soepel blijven
Dansen als bewegingsvorm die je lichaam soepel houdt en je op een zachte manier helpt om fit te blijven.
Doorbloeding bekken
Vooral het bekken, zetel van onze vrouwelijke schatten, wordt goed doorbloed zodat we onze  oorspronkelijke draagkracht en creatieve stroming kunnen ervaren.

Wereldmuziek
We dansen op o.a. Zuid-Amerikaanse, Afrikaanse en Arabische klanken.

Expressie
Zowel basis-dansbewegingen als momenten voor vrije dans. Door muziek uit verschillende tradities te gebruiken, nodigen we verschillende delen van onszelf uit: van oervrouw tot koningin.  We dansen samen, maar oefenen geen choreografiën in en houden ook geen toonmomenten.

Ontspanning
Elke les is er tijd voor relaxatie, massage of visualisatie. Kom diep tot rust in jezelf.

Benieuwd naar de playlist?
klik hier om te beluisteren

"Dit is veel meer dan alleen dansen"
"Ik ontdek steeds meer over vrouw-zijn doorheen deze lessen"
"Ik heb er zo van genoten, wat een boost"
"Het was een goede afwisseling tussen zachte, vrouwelijke bewegingen en iets hevigere, losse dans."
"Ik heb veel last van bekkenpijn, maar tijdens deze les heb ik daar niets van gevoeld"
Foto

Voor wie?
Danservaring is niet nodig! iedereen kan dansen en is welkom.

Bij pijn:
Je dient zelf aan te voelen welke bewegingen kunnen voor jou en welke eventueel niet. Je kan ze steeds minimaal uitvoeren of helemaal niet.

Groepssessies:  
Geboortehuis De zon, Herentalsebaan 128, Zandhoven-Viersel
op woensdagochtenden ​23/10 ; 6/11 ; 27/11 ; 11/12   van 9h45 tot 11h15

Mar de Ki, Jan Vanputlei 37, Antwerpen
op zondagnamiddagen 8/12 ; 19/1 ; 16/2   van 14h30 tot 16h

Prijs:
Proefles: 15 €
meerbeurtenkaart van 3 lessen: 45 €
losse les: 18 €
is de reeks al begonnen maar wil je toch graag komen voor een proefles? Geef een seintje!

Graag vooraf je aanwezigheid bevestigen en afwezigheden te verwittigen. Bedankt!