Dancing for birth - for all women
|
De kracht van de vrouw in elke levensfase, en in het bijzonder wanneer zij kinderen baart, ligt in haar bekken. Door zachte bewegingen brengen we stroming het bekkengebied. De mate waarin je als vrouw je bekken 'bewoont' beïnvloedt je draagkracht, je eigenwaarde, je levensvreugde.
De vrouw is van nature een gevoelswezen, muziek is een ideaal middel om je voelwereld te voeden. Zo kan de mentale wereld tot rust komen in de warmte van een open en rustig hart en een krachtig bekken.
Elke les warmen we op met eenvoudige yoga-oefeningen waarna ik bewegingen aanreik uit verschillende werelddansculturen afgewisseld met vrije expressie. We dansen op positieve en vrouwvriendelijke muziek. We ronden af met ontspanningsoefeningen en een meditatief moment om diep tot rust te komen in onszelf. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen en te verbinden. Open voor eke vrouw die samen wil dansen, in het bijzonder voor wie een kinderwens heeft, zwanger is en net bevallen is. Baby's tot 1 jaar welkom. |
Genieten van de muziek, een time-out en time-in voor jezelf. Kontich, de Geboortepraktijk op woensdagochtenden vanaf najaar 2021 van 9h30 tot 11h |
De voordelen op een rijtje
iedere vrouwStroming, warmte en heling brengen in je bekkengebied (bv. bij pathologiën in het bekken, na ingrepen,...) Je vrouw-zijn, eigenwaarde en draagkracht voeden |
kinderwensVergoot je vruchtbaarheid: dansen zorgt voor een betere doorbloeding in je bekken Ervaar je vrouwelijkheid en sensualiteit. |
zwangerschapAl dansend meer ruimte creëren in je lichaam en zo je baby naar de optimale foetushouding begeleiden Een leuke manier om je voor te bereiden op de geboorte |
mama&babyTerug in beweging komen na je bevalling op een zachte manier Samen genieten van de verbinding met je kindje Baby's tot 1 jaar mee welkom |
|
Plezier
Samen dansen, gewoon om plezier te beleven, zonder dat het mooi of goed moet zijn. Lichaamsbewustzijn Genieten van de muziek en van ons lichaam, waarin je zowel gevitaliseerd wordt als ontspanning ervaart. Speciaal voor elke vrouw die zin heeft om haar lichaam intenser te ervaren en te genieten van zichzelf. Je traint jezelf om te luisteren naar je lichaam en je bent op elk moment vrij om te bepalen wat en hoe je wil meedoen of niet in functie van jouw fysieke behoeften. Fit en soepel blijven Dansen als bewegingsvorm die je lichaam soepel houdt en je op een zachte manier helpt om fit te blijven. |
Doorbloeding bekken
Vooral het bekken, zetel van onze vrouwelijke schatten, wordt goed doorbloed zodat we onze oorspronkelijke draagkracht en creatieve stroming kunnen ervaren. Wereldmuziek We dansen op o.a. Zuid-Amerikaanse, Afrikaanse en Arabische klanken. Expressie Zowel basis-dansbewegingen als momenten voor vrije dans. Door muziek uit verschillende tradities te gebruiken, nodigen we verschillende delen van onszelf uit: van oervrouw tot koningin. We dansen samen, maar oefenen geen choreografiën in en houden ook geen toonmomenten. Ontspanning Elke les is er tijd voor relaxatie, massage of visualisatie. Kom diep tot rust in jezelf. |
Benieuwd naar de playlist?
klik hier om te beluisteren
"Dit is veel meer dan alleen dansen"
"Ik ontdek steeds meer over vrouw-zijn doorheen deze lessen"
"Ik heb er zo van genoten, wat een boost"
"Het was een goede afwisseling tussen zachte, vrouwelijke bewegingen en iets hevigere, losse dans."
"Ik heb veel last van bekkenpijn, maar tijdens deze les heb ik daar niets van gevoeld"
"Ik ontdek steeds meer over vrouw-zijn doorheen deze lessen"
"Ik heb er zo van genoten, wat een boost"
"Het was een goede afwisseling tussen zachte, vrouwelijke bewegingen en iets hevigere, losse dans."
"Ik heb veel last van bekkenpijn, maar tijdens deze les heb ik daar niets van gevoeld"
|
|
|
|
Voor wie?
Danservaring is niet nodig! iedereen kan dansen en is welkom.
Bij pijn:
Je dient zelf aan te voelen welke bewegingen kunnen voor jou en welke eventueel niet. Je kan ze steeds minimaal uitvoeren of helemaal niet.
Groepssessies:
De Geboortepraktijk, Kapelstraat 39, Kontich
Intro op woensdagochtend van 6/10/2021 van 9u30 tot 11u
reeks op woensdagochtenden van 20/10, 10/11, 24/11, 8/12/21 van 9u30 tot 11u
Prijs:
introles: 20 €
reeks van 4 lessen: 80 €
* indien de lessen omwille van beperkingen opgelegd door de overheid niet live kunnen doorgaan zullen ze online worden verder gezet.
* Plaatsen zijn beperkt!!
Annulaties ten laatste 1 week voor de start worden terugbetaald met 25 euro administratiekosten in vermindering gebracht. Annulaties na 1 week voor aanvang worden niet meer terugbetaald.
Graag vooraf je aanwezigheid bevestigen en afwezigheden te verwittigen. Bedankt!
Danservaring is niet nodig! iedereen kan dansen en is welkom.
Bij pijn:
Je dient zelf aan te voelen welke bewegingen kunnen voor jou en welke eventueel niet. Je kan ze steeds minimaal uitvoeren of helemaal niet.
Groepssessies:
De Geboortepraktijk, Kapelstraat 39, Kontich
Intro op woensdagochtend van 6/10/2021 van 9u30 tot 11u
reeks op woensdagochtenden van 20/10, 10/11, 24/11, 8/12/21 van 9u30 tot 11u
Prijs:
introles: 20 €
reeks van 4 lessen: 80 €
* indien de lessen omwille van beperkingen opgelegd door de overheid niet live kunnen doorgaan zullen ze online worden verder gezet.
* Plaatsen zijn beperkt!!
Annulaties ten laatste 1 week voor de start worden terugbetaald met 25 euro administratiekosten in vermindering gebracht. Annulaties na 1 week voor aanvang worden niet meer terugbetaald.
Graag vooraf je aanwezigheid bevestigen en afwezigheden te verwittigen. Bedankt!
