#eerste menstruatie #cyclus begrijpen #hormonen #overgangsrituelen #puberteit Op een dag is het zo ver. Dan vallen voor het eerste de blaadjes van de rode roos van jouw dochter. Haar maanmond toont nu: ze wordt een jonge vrouw. Ze laat stilaan haar meisjes-tijd achter zich om haar vrouw-zijn te ontplooiien. Al eeuwenlang en in vele culturen is dit een belangrijke fase die gevierd wordt door een hele gemeenschap. Hoe kunnen we vandaag de dag onze dochters op een betekenisvolle manier inleiden in het ontluiken van de jonge vrouw in zichzelf? At her first bleeding a woman meets her power. During her bleeding years she practices it. At menopause she becomes it. Traditional Native American saying Menstrueren is in onze contrijen lang een taboe geweest waar niet over gesproken werd. Jonge meisjes ontvingen onvoorbereid hun eerste menstruatie, meer dan wat praktische uitleg over wat te doen met het bloed kwam er niet. Tegenwoordig zien meisjes al van jongs af aan reclamespots over maandverband en tampax en zijn onze badkamerdeuren minder hermetisch gesloten. Ons bloed is dan al wel meer geïntegreerd maar onze houding tegenover de vrouwelijke cyclus is nog steeds dezelfde als in de generatie van onze grootmoeders. Nog steeds kunnen we het ons amper voorstellen dat vrouwen rust zouden mogen nemen tijdens hun maantijd, om daarna een nieuwe golf van vruchtbaarheid te verwelkomen. De creatieve kracht bouwt weer op zowel in hun lichaam als in hun geest. Wanneer die uiterst noodzakelijke rust niet genomen wordt, wil dat zeggen dat ze blijven presteren met halfvolle batterijen, zichzelf uitpersend als een citroen. Zo worden batterijen nooit weer opgeladen en bouwt de schreeuw van het lichaam steeds harder op. Kan het oude beeld van de krachtige vrouw, de vrouw die altijd, ondanks alles en vaak ten koste van zichzelf, doorgaat, vervangen worden door een nieuw beeld: de vrouw die voelt wat ze nodig heeft en leeft in overeenstemming met haar behoeften? Wanneer in jouw dochter zich stilaan een nieuwe levensfase aankondigt, wat zal jij haar vertellen? Hoe verwelkom je de Vrouw in haar en wat zal jouw boodschap zijn, met welke vrouwenbeelden zal jij haar voeden? Leer jij haar van jongs af aan naar haar lichaam luisteren, haar vrouwenlichaam te waarderen in het kleine mirakel dat het elke maand biedt? Leer jij haar dat ze haar eigen stem mag volgen en dat ze die elke maand gedurende enkele dagen nog beter kan horen? “Of moet ze niet zeuren en gewoon doorgaan omdat doorgaan nu eenmaal ‘normaal’ is? Hoe sta jij als vrouw hier zelf in? Zijn jouw eigen behoeften bepalend of is het bepalend wat ‘moet’ gebeuren?” (3) Het meisje ontmoet met het rijpen van haar eitjes, haar vuur, het vuur van haar passie , creativiteit en schepping. Elke maan(d) zal een zij door een winter-, lente-, zomer-, en herfstfase gaan in het eb en vloed van haar creatiecyclus. Ze maakt zich stilaan los van haar ouders en bouwt aan een eigen identiteit. Ze zoekt nu stap voor stap haar weg, haar unieke weg, gevoed door haar impulsen. Gun haar de mogelijkheid om haar ‘buik’ te volgen en zich terug te trekken in haar diepten om haar wijsheid te ontmoeten. Maar ook om te verkennen wat haar ligt, zonder haar te spoedig te dwingen in het volharden in één bepaalde richting. Het hormonencircus in hun lijf gepaard met de maatschappelijke druk die tegenwoordig heel groot is, maakt het voor jonge meisjes niet gemakkelijk. Een buitenkant-gerichte en genormeerde cultuur waarin stralen en streven de boventoon leiden verwelkomen geen introspectie en innerlijk afstemmen. Toch maken stilte en het ontmoeten van de eigen diepten deel uit van de vrouwelijke weg en noden. Veel jonge meisjes kampen met enorme pijnen tijdens hun menstruatie, tot flauwvallen toe, een uiting van de innerlijke strijd tegen het in de pas lopen van hoge (sociaal-maatschappelijke en schoolse) verwachtingen. Als moeder geef je al vanaf de conceptie (en zelfs daarvoor al) een vrouwelijke kwaliteit door. Hoe is jouw verbinding met je vrouwelijkheid en je cyclus? Voed jij je gezin met verfijnde vrouwelijke kwaliteiten of loop je mee in de maatschappelijke norm in een poging een ‘sterke’ vrouw te zijn die altijd alles aankan en leeft zoals ‘het hoort’? Heb jij je kunnen verzoenen met je vrouw zijn en je lichaam in zijn huidige vormen en zie jij je vrouwelijke natuur en alles wat daar bij hoort als een bron van kracht en schoonheid? Als we een meisje niet helpen haar vrouwelijkheid te bepalen, zal ze worden gedefinieerd door media en maatschappij die een uiterst vrouwonvriendelijk beeld scheppen. Alleen de oudere vrouwen die het meisje omringen kunnen haar hierin begeleiden. (7) Al van jongs af aan kan je je dochter voeden met beelden, verhalen en mythen over vrouwelijkheid, zonder rationele uitleg toe te voegen, verhalen voeden namelijk het onderbewustzijn. Al van jongs af aan bepaal jij met de keuze van speelgoed (lappenpoppen versus barbies) en aanbod in beelden (Heidi en Pipi Langkous versus Mega Mindy en K3) met welke beelden ze zich kan identificeren. Al van jongs af aan kan je je dochter bewust maken van haar waarde als meisje/vrouw, ten eerste door dit voor te leven en later door gesprekken te voeren . (zie voorbeelden lectuur onderaan) Elke vrouw behoort te weten Dat zij een roos bezit Die van onder is gespleten Van binnen rood, van buiten wit Iedere maand dan gaat zij open bloeit vol pracht en rozerood laat haar sappen naar de aarde lopen reinigt geest en moederschoot Een bloeiende roos heeft grote kracht bescherm haar daarom goed Zij geeft een vrouw haar macht Eer uw roos, eer uw bloed Hoe wilder de roos, hoe scherper de doornen Wees voorzichtig, heren, pluk haar niet Zeker, zij biedt u vreugde, vol bekoren Doch, niet veroverd maar u geschonken prikt zij niet Komt de tuinman de roos besproeien Dan bloeit zij negen maanden niet Er is een kindje aan het groeien dat door de roos nieuw leven ziet © Nicole E. Zonderhuis. Hormonen: de pakjesdienst van de ziel Het hormonaal systeem is een verfijnd afgestemd systeem. De hormonale informatie die eerst via de middenhersenen en dan de hyposfyse doorheen de endocriene klieren in het lichaam in circulatie wordt gebracht, wordt aangestuurd door de maancyclus. De hemel-informatie wordt verbonden met de aarde in de vrouw door een cyclusgebonden leefstijl. Deze informatie, geleid door de ziel en in afstemming met het levensplan, bevat groei-impulsen die zowel fysiek als energetisch zijn. De pil, die enkel stoffelijke hormonen bevat en niet de energetische eigenschappen meedraagt, legt de cyclus compleet stil. De eitjes in de eierstokken worden niet meer tot rijping gebracht, waarmee het vrouwelijke vuur wordt ingetoomd. Het geheel wordt mechanisch geregeld en onder controle gehouden. De vrouw verliest hierdoor een essentiële verbinding met haar voelen en ontbreekt de creatieve kracht van haar groei-impulsen. Haar impulsen worden geregeld en in norm gebracht. Wat doet dit met een opgroeiend meisje, een meisje dat in deze fase zichzelf dient te ontdekken? (5) Horen menstruatieklachten erbij en lost de pil deze op? Nee, ze zijn een signaal dat er iets scheelt in je systeem. Tegenwoordig lijkt het echter alsof alles met een pilletje is op te lossen en dokters schrijven met een al te groot gemak homonale contraceptie voor aan jonge, nog niet volgroeide, meisjes als redmiddel. Maar is dit werkelijk een redding en wat zijn hiervan de gevolgen? Hormonale anticonceptie is medicatie en kent vele bijwerkingen. “Artsen schrijven aan jonge meisjes zeer vaak de anticonceptiepil voor als ze onregelmatig menstrueren of buikpijn hebben. ‘De pil zal het allemaal wel regelen.’ Zowel ouders als jongeren zouden moeten weten dat de pil eigenlijk niet regelt, maar gewoon een cyclus kunstmatig nabootst, terwijl deze kunstmatige hormonen het jonge lichaam in volle ontwikkeling uit balans brengen. Het is nog de vraag of de volledige uitrijping van het hormonaal systeem niet in het gedrang komt door deze kunstmatige hormonen zo vroeg te gebruiken.” (1) In een recent Deens onderzoek werd een duidelijke correlatie gevonden tussen tieners die anticonceptie gebruiken en depressies. Nadat ze eenmaal begonnen met anticonceptie, steeg de kans dat ze ook aan de antidepressiva gingen met tachtig procent. Dit is een zorgwekkend cijfer, zeker als je je bedenkt dat veel tienermeisjes al aan de pil gaan voordat ze seksueel actief zijn – bijvoorbeeld om acne of menstruatieklachten te bestrijden.(2) Je kan je menstruatieklachten op andere manieren verminderen! Als je menstruatieklachten hebt: pak ze aan bij de bron in plaats van ze ‘weg te werken’ met pillen. Onder andere acupunctuur, homeopathie, reflexologie, systeemopstellingen, spagyriek, fytotherapie,... kunnen een goede hulp zijn gepaard met bewustzijn over je cyclus en je vrouw-zijn. Als vrouw ben je een cyclisch wezen, onder andere je energieniveau en humeur worden hierdoor bepaald, dat is volledig normaal. Door te leren luisteren naar jouw noden en jezelf niet steeds uit te persen om aan de verwachtingen van ouders, schools, maatschappij te voldoen, kunnen heel wat klachten verminderen. Volledige, platte rust zal niet in elke job kunnen, maar misschien kan je wel rekening houden met de waarschijnlijke noodzaak aan extra rust rondom die periode. Verwen (jezelf en) je dochter met warme gember of vrouwenmantelthee, breng haar een warmwaterkruik, verdamp een lekkere geur,... verzorg je meisje zoals jij haar toewenst dat ze zichzelf zal verzorgen. Een hele leuke documentaire over onze menstruatie is ‘The Moon inside you’ van Diana Fabianova. https://www.youtube.com/watch?v=EEBmhHVJKaE Lees ook het artikel “Je vrouwenlichaam in vertrouwen” (https://innata.weebly.com/artikels/je-vrouwenlichaam-in-vertrouwen) voor een verdieping in de vrouwelijke kwaliteiten en de aard van de cyclus. Menarche – een collectief gebeuren Heel wat traditionele volkeren practiseren ook vandaag nog oude gebruiken rond overgangsriten. Jongens en meisjes in de overgang beleven een ceremonie die hun rolsverandering binnen de stam of gemeenschap duidelijk maakt. Maar ook hier zie je dat er een verschuiving heeft plaatsgevonden van de originele versie naar een extreem ‘vermannelijkte’ versie. De ceremonie gaat dan enkel nog over moed, durf en het verduren van pijn. Zo krijgt een meisje bij de Masai een hele reeks tattoo’s waar een locale artiest een hele dag mee bezig is en mag ze vooral niet huilen. Bij bepaalde stammen in het Amazone-woud moet de jongen tien minuten lang handschoenen aandoen waarin grote mieren zitten die extreem pijnlijke beten zetten, dertig keer pijnlijker dan de steek van een wesp. Bij de Nootka-bevolking van Canada werd meteen na de eerste bloeding van een meisje een groot feest gehouden. Het meisje moest ook een uithoudingsritueel ondergaan waarin ze ver de zee in werd genomen en om terug naar huis te zwemmen. Toen ze aan land kwam, werd ze begroet door haar hele dorp. Daarna werd ze erkend als een vrouw die haar vermogen tot geduld en doorzettingsvermogen had bewezen. Wat al deze puberteitsrituelen gemeen hebben is dat ze allemaal een duidelijke grens tussen kinderjaren en volwassenheid vormen en het moment vertegenwoordigen waarop het kind zijn of haar verantwoordelijkheden op zich neemt voor de rest van de gemeenschap. (6) Bij de indianen vind je de mooiste rituelen terug, die nog iets van de ware bedoeling van de ceremonie in zich dragen. Bij de Navajo, de grootste Amerikaanse indianenstam, heet het inwijdingsritueel na de menarche (eerste menstruatie) Kinaalda. Zodra een meisje haar eerste bloeding heeft gehad, begint een meerdaags feest waar iedereen welkom is en helpt bij de voorbereidingen. De Kinaalda ceremonie kan tot wel zeven dagen duren, en al die tijd wordt het meisje goed beschermd. Ze wordt verzorgd, er wordt voor haar gekookt en gezongen. Want hoe gelukkiger het meisje tijdens de Kinaalda, hoe gelukkiger de rest van haar leven zal zijn, is de gedachte. De Apache-indianen voeren jaarlijks in juli een vergelijkbaar ritueel uit, waarbij verschillende meisjes tegelijk worden geëerd. Zij moeten de laatste nacht van de vierdaagse ceremonie wakker blijven én dansen. National Geographic maakte er een video over, bekijk hem hier: https://www.youtube.com/watch?v=5B3Abpv0ysM“ (4) De jongen, man-in-wording, zal op visionquest vertrekken. Hij moet vasten en er wordt een kuil gegraven waairn hij een tijd zal blijven tot hij een visoen krijgt waarin zijn rol, het pad van zijn levensopdracht duidelijk wordt. Hierna kiest hij een nieuwe naam en maakt hij zijn medicijnbundel die de symbolische elementen bevat van zijn levensplan. Hoewel onze kinderen uitkijken naar het volwassen worden en naar het behalen van een rijbewijs of laat uitgaan, kan je dit niet echt als overgangsrite beschouwen. Ze laten graag weten dat ze nu hun eigen identiteit ontdekken door niet akkoord te gaan, te spijbelen of zich extravagant te kleden. Maar het ontbreken van de begeleiding van een gemeenschap die ondersteuning biedt, doet jongeren wel eens heel ver uit de bocht gaan. Overgangsriten hebben ook de functie om deze nieuwe krachten, die zich via het lichaam in hun denken en emoties manifesten, te ‘containen’. (6) In de puberteit culmineert de fysieke mogelijkheid om de wereld te veroveren. Ze willen iets presteren waarvan men denkt dat ze het niet kunnen of durven, iets wat ze zelf niet voor mogelijk hadden gehouden. De puber zoekt momenten waarop hij zichzelf kan laten zien, tot het uiterste kan gaan, zichzelf kan bewijzen om uiteindelijk te kunnen ervaren dat ze vaardig zijn in deze wereld. (8). Een hedendaagse versie van een Rite of passage In dit filmpje hoor je een vader vertellen hoe zij op een originele manier de overgang naar de puberteit van hun kinderen wisten te vieren samen met de vrienden van de familie. De kinderen kregen elk een speciale dag waarin ze proeven doorstonden, lessen kregen uit het volwassen-rijk, opgezet als een teken van vertrouwen, steun en omhulling door de gemeenschap. An Exploration of Coming of Age Rituals & Rites of Passage in a Modern Era | Ron Fritz | TEDxBend : https://www.youtube.com/watch?v=Obta5WPfse4 Als je dochter het ermee eens is en er enthousiast over is, kan je een soort van geplande coming of age-viering te houden (hoewel sommige meisjes niet willen dat deze coming-of-age-ceremonie iets met de menarche te maken heeft). Je kunt deze ceremonie plannen of een speciale moeder-dochterreis/uitstap maken. Je kan aan de vrouwen uit jouw naaste omgeving die om je dochter geven, vragen om iets op te sturen of een paar zinnen te schrijven over wat ze wensten dat ze op haar leeftijd hadden geweten of haar speciaal toewensen. Welke ideeën, attitudes, overtuigingen en bewustzijn hadden een groot verschil kunnen maken voor hun adolescentie? Welke bijzondere lessen hebbeen ze van het leven geleerd? Of wat wensen ze haar toe in haar leven als vrouw, symbolisch weergegeven in een kleine attentie. Je verzamelt ze bijvoorbeld op voorhand en steekt ze in een doos voor als de dag van haar eerste menstruatie aanbreekt. (6) Of je nodigt hen uit om samen met het meisje haar eeste ‘rode tent’ te beleven. Anita Diamond vertelt in haar boek ‘The red tent’ over de oude Judaïsche tradities, in de tijd van Abraham in Kanaän,waar vrouwen die bloedden of op het punt stonden te baren, een paar dagen afgelegen een rode tent verbleven. Hier konden ze op de aarde bloeden en werden ze van alle huiselijkheden verantwoordelijkheden verlost. Dit was waar zij hun wijsheid deelden, voor elkaar en zichzelf zorgden en jonge meisjes ingewijdden in de riten van de vrouw. De maanlodge is een soortgelijk idee uit de Indiaanse traditie. Een plek waar de vrouw kan afdalen in haar diepten tijdens de eerste dagen van haar bloedingen (vaak in stilte) om de magie te ervaren die hen gegeven is in die periode. Toen vrouwen begonnen te bloeden, verlieten ze hun huizen en families om naar de heilige introspectieve ruimte van de Bleeding Lodge. De Lodge was vereerd en gerespecteerd door de hele gemeenschap, voor de dromen en visioenen van de bloedende vrouwen. Toen er vragen waren die moesten worden beantwoord, zouden de vrouwen zouden naar de loge gaan en het aan de Voorouders vragen. Alle vragen werden altijd beantwoord door de Ancient Ancestors. Een verhaal Vrije vertaling van een verhaal van Miranda Gray. In onze menstruatie schuilt een geheim - de creatieve kracht om onze dromen te creëren. We hebben echter alleen toegang tot deze verbazingwekkende vaardigheid als we de tijd nemen om te rusten en te dromen in onze bloedingstijd. Beloof jezelf deze maand dat je tijd zult maken om te rusten, om van je toekomst te dromen en om dit geweldige creatieve vermogen in jezelf te eren. De Winter Kronevrouw zat op een grote steen haar pijp te roken. 'Wat ben je aan het doen?' Vroeg de Eerste Vrouw. Ze was nieuwsgierig omdat de Winter Kronevrouw de hele ochtend niet van haar steen was weggetrokken. 'Ik ben aan het creëren' zei de Winter Kronevrouw. 'Oh' zei de Eerste vrouw, vol verwachting om zich heen kijkend. 'Wat ben je aan het creëren?' 'Rook' zei de Winter Kronevrouw, starend naar de rook toen die langzaam uit haar pijp steeg. 'Okaaay' zei de Eerste Vrouw aarzelend en ze begon weg te gaan. Toen Eerste Vrouw weg was, zei de Winter Kronevrouw zachtjes: 'In de rook zie ik en creëer ik de toekomst'. Later deelde Eerste Vrouw deze vreemde ontmoeting met Maanmoeder. 'In de duisternis van je Maan Bloeding' legde Maanmoeder uit, ‘heb je de kracht om je dromen te creëren zoals de Winter Kronevrouw.' Maanmoeder raakte het hart van Eerste Vrouw aan. 'Stel je hier je dromen voor', zei ze, 'voel hoe je hart open is en laat de vibratie langs de draden stromen die samen het universum vormen om je dromen en je toekomst te creëren. Dit is de reden waarom je maantijd zo belangrijk is. Dit is wanneer de Winter Kronevrouw met je wandelt en je meeneemt naar haar grot om te rusten en te dromen. ' Maanmoeder raakte vervolgens de buik van Eerste Vrouw aan. 'Hierbinnen', zei ze, 'stroomt je creatieve energie. Vanuit de duisternis breng je je ideeën naar het licht, en zoals een moeder verzorg je ze terwijl ze groeien. Voordat je terugkeert naar de duisternis om te rusten, laat je ze de wereld in zodat je weer kunt dromen. ' Eerste Vrouw zat de rest van de avond met haar handen op haar onderbuik en keek hoe de rook uit haar hart opsteeg, zich haar toekomst voorstelde en haar dromen wevend. ' >>artikel geschreven door Kathlien Bridoux<< Niets mag worden gekopiëerd zonder toestemming van de auteur Boekentips voor jonge meisjes Lilith's Treasure : A story of sexuality, pleasure and the menstrual cycle - Carla Trepat (vanaf 5 jaar) Dit sprookje zorgt ervoor dat meisjes van kleins af aan al beseffen dat ze een grote schat zijn. Het is voor de meisjes zodat ze de vlinders in zichzelf kunnen ontdekken. Het is voor de vrouwen om zich te verzoenen met hun seksualiteit. En dat ze verliefd kunnen worden op hun prachtige menstruele cyclus. En het is voor alle jongens en mannen zodat ze de vrouwelijke seksualiteit leren kennen en ervan leren houden. Reiken naar de maan – Lucy H. Pearce Geschreven voor meisjes van 9 tot 14 in afwachting van en tijdens het ontdekken van de veranderingen in hun lichaam. We nemen hen mee op een denkbeeldige reis in de rode tent - een traditionele plaats voor vrouwenwijsheid – geschenken en geheimen worden gedeeld op een zachte, lyrische manier, samen met praktisch advies. Reiken naar de Maan is een koesterende viering van de transformatie van meisje naar vrouw. Bronvermelding:
Comments are closed.
|
